Wat is erektile dysfunksje

ED ferwiist nei it ûnfermogen om in adekwate hurde ereksje te krijen en te behâlden foar geslachtsferkear. It kin lestich wêze om seks te hawwen as it net behannele wurdt.

It is normaal net in oarsaak foar alarm as jo no en dan problemen hawwe mei ereksje.

In gebrek oan seksdrift en ejakulaasjeproblemen binne mar guon fan 'e problemen wêrfan manlju kinne lije. Problemen fan it krijen of behâld fan in ereksje wurde oantsjut as ED. Jo kinne in sûne seksdrift hawwe, mar it is net sa aktyf as jo wolle. De mearderheid fan 'e tiid is d'r in fysike basis foar it probleem.

D'r binne in oantal wichtige symptomen fan erektile funksje.

Erections binne net lang genôch foar seksuele aktiviteit.

It wie net mooglik om in ereksje te berikken.

It is wichtich om in sûn dieet te iten om in sûn sekslibben te hawwen. In leech of gjin seksueel langstme is in teken dat jo dúdlik binne fan fried iten. Transfetten binne min foar jo op mear as ien manier, en dat omfettet it ferleegjen fan jo libido.

Iten mei hege nivo's fan sink, lykas kip, amandels, oatmeal, of kikkererwten, kinne testosteronnivo's ferheegje. De nitraten dy't te finen binne yn leafy greens helpe om sirkulaasje en bloedstream te fergrutsjen.

Fruit en nuten binne heech yn anty-oksidanten en kinne jo in ympuls jaan oan jo seksdrift. Sirkulaasje nimt ta en se binne geweldich foar jo hert en arterijen. It is noch better as jo aardbeien, kersen en blueberries hawwe. As jo ​​​​mear fruit en griente ite, fermindere jo kânsen op in ereksje.

Foar better of foar slimmer kin it iten beynfloedzje jo fermogen om te prestearjen yn 'e sliepkeamer.

Jo moatte in sekspop folslein lichem om jo te helpen jo seksuele feardigens te ferbetterjen.

Folgjende artikel